Producten
- Sport-coachtrajecten
- Coaching
- Conditietraining
- Motivatietrainingen en -workshops
- Voorlichting
- Advies
- Preventieplan
- Own Your Energy
- Werkplekonderzoek
Het sport-coachtraject is er voor mensen die het gevoel hebben dat het hun allemaal teveel is (stress, burn-out) maar ook voor werknemers met fysieke klachten (bijvoorbeeld rugklachten en RSI) en voor mensen die fitter willen worden. Om de energiebalans weer op peil te brengen worden coachingsgesprekken gevoerd parallel of tegelijkertijd met sportbegeleiding. Het geheel wordt gesteund met Bio-feedback (hartcoherentietraining en/of myofeedback). Een traject duurt 6 weken en kan eventueel verlengd worden.
De coaching richt zich vooral op motivatie, maar als het nodig is wordt ook aandacht besteed aan drijfveren en belemmeringen. Het sporten gebeurt één op één of in een groep. Het groepsgebeuren kan bijdragen aan teambuilding. De coaching is altijd individueel.
Coaching
De coaching is er ook als apart product. Het doel is daarbij om het voor de klant inzichtelijk te maken waar het gevoel van stress/ disbalans vandaan komt en om vervolgens gezamenlijk tot oplossingen te komen.
Conditietraining
Dit wordt aangeboden als in-company groepspakket, € 150 per uur.
Particulieren kunnen deelnemen aan de dinsdagavondtraining.
Het is stevige conditietraining, waarbij het hele lichaam aan bod komt! We trainen op uithoudings vermogen en kracht. Dit alles op lekkere muziek.
Er worden diverse materialen gebruikt zoals: halters (verschillende gewichten), springtouwen, etc.
De trainingen worden gehouden in de gymzaal van de Montessori school Oegstgeest, op dinsdag avond.
Indeling als volgt:
Groep 1: 19:30 - 20.30 (algemene conditietraining, licht intensief)
Groep 2: 20:30 - 21.30 (algemene conditietraining, hoog tempo, intensief)
Kosten: € 185,- per seizoen, knipkaart 10x € 85,-
Kom een keer proberen! 1 gratis proefles.
Nu ook conditietraining voor kinderen! Fitkids is op vrijdagmiddag van 15.30 tot 16.30.
Motivatietrainingen en -workshops
Sporten is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Sommige mensen hebben een zetje nodig. Dit doen we met motivatietrainingen. Daarbij brengen we de relatie belasting-belastbaarheid in beeld met kennisoverdracht.
Biofeedback toont de cliënt het stress-niveau en de invloed die hij/ zij daarop kan uitoefenen bijvoorbeeld door middel van ontspanning.
Tegelijk laten we deze relatie ervaren door beweging in de training in te bouwen. Deze positieve ervaring motiveert.
Workshops zijn gericht op specifieke punten zoals: RSI/CANS, Stress, Burn-out, werkdruk, werkwijze.
De voorlichting is een integraal onderdeel van de trajecten, trainingen en workshops. Het geeft de laatste ontwikkelingen weer betreffende ideeën en mogelijkheden op het gebied van belasting-belastbaarheid, stress, ontspanning, fitheid etcetera.
Advies
Adviezen richten zich op werkhouding, werkwijze, werkomgeving, werkplek (link naar werkplekonderzoek).
Preventieplan
Onze focus ligt op sporten in combinatie met coachen, maar soms blijkt dat er meer nodig is. In dat geval maken we in samenwerking met u een preventieplan.
Ambitie en balans
Een workshop voor werknemers en werkgevers om hun belastbaarheid in te zien en er beter mee om te gaan.
Voor meer informatie klik hier.
Own Your Energy
Bij in beweging zetten van een organisatie kan veel positieve energie ontstaan. Om hier optimaal van te profiteren biedt Preventure in samenwerking met de ervaren expeditieleider Edmond Ofner het pakket: Own Your Energy aan. Met het hele team wordt gezamenlijk naar een zelf gekozen doel toegewerkt. Het traject omvat samenwerken, mentale training, fysieke training en motivatie.
Voor meer informatie en eventuele aanvragen van dit product kunt u hier klikken.
Myo-feedback
In een test werkplek wordt door middel van onze gespecialiseerde myo-feedback apparatuur voor u inzichtelijk gemaakt welke belasting uw werkwijze voor uw lichaam oproept. Van daaruit kunnen wij u begeleiden met hoe u uw werkwijze in uw eigen werkomgeving kunt verbeteren. Daarbij hoort een werkplekonderzoek.
Vervolgens test u de adviezen in uw eigen werkomgeving. U krijgt de apparatuur ter beschikking gesteld om te meten tijdens uw eigen werkuren. Wij zullen dan met u communiceren en regelmatig afspreken om de resultaten te bekijken en alles helemaal op u in te stellen. Uiteindelijk kunt u zo uw werkplek en werkwijze optimaal maken zodat u zonder last kunt blijven werken.
Hart-coherentie
Werkplekonderzoek
Op locatie onderzoeken we hoe u functioneert op uw eigen werkplek. We geven advies over aanpassingen die klachten kunnen voorkomen. Voor een optimaal advies verwijzen we naar het Myo-feedback product.
